¿Cuántas calorías tiene un espresso?

Un espresso de 60 ml contiene en promedio solo 1 caloría. Eso es casi nada, porque este café consiste principalmente en agua con un toque de aceite y azúcares del grano de espresso. Pero, ¿qué pasa si pides un espresso doble? ¿Y qué ocurre con las calorías si añades leche o azúcar?

¿Cuántas calorías tiene un espresso doble (doppio)?

Un espresso doble contiene en promedio 2 calorías. Un doppio es simplemente dos shots de espresso en una taza. Como se usa el doble de café, las calorías también se duplican. Aun así, la cantidad sigue siendo baja: incluso con 2 kcal es insignificante en tu alimentación diaria.

También aplica aquí: mientras bebas el doppio solo, sigue siendo una de las bebidas de café "más ligeras" que puedes pedir.

El espresso: un café bajo en calorías

Un espresso no solo es pequeño y potente, sino también casi sin calorías. Con solo 1 kilocaloría por shot, es una de las bebidas de café más ligeras que puedes tomar. Incluso un espresso doble apenas suma calorías.

Sólo cuando añades leche, azúcar o siropes, el número de calorías sube rápidamente. Si te quedas con un espresso puro, disfrutarás no solo del sabor intenso, sino también de una bebida que casi no afecta tu ingesta diaria de calorías.

Lee más sobre qué es un espresso y cómo prepararlo bien y sobre qué es un espresso doppio.